こんばんは〜kyonでーす⭐️
陽射しが気持ちいい日でしたが
空気は冷たい日でしたー
が
もうわらびが生えてるウワサを聞き
見に行かずにはいられない山菜好き😊
自宅近くのわらびが生えるポイントに行ってみましたー！
生えてましたー！(◎_◎;)
初わらびゲット‼️
結構歩き回り、やっとコレだけ採れました
お味噌汁は作れそう😘
夜は、最近、背中がバキバキに痛い😣
そんな時のアイテムは、コレ
ヤワコちゃん
これ痛いとこに当てて自重で押し伸ばすと
筋膜リリース出来て、凄く痛み楽になります
同僚の理学療法士から教えてもらい
もう何年も使用中
凄くいいです👍
今日は、プラス職場の看護師さんお勧めの
ラジオ体操第一、第二、第三をやってみた
第三、初めてしました、激しいけどかなり
ほぐれるかもー✨
さあ、寝るかな😴
