こんばんはから〜kyonでーす⭐️
更年期症状のお年頃で1番辛い症状は
倦怠感と心臓部の痛み😖
自律神経がどのように関係するのか
調べてみると交感神経と副交感神経のバランスの悪さとのことです
効果のあると言う事を書き出してみて
毎日、意識して取り組むようにしてみて
る
うがい、入浴時の冷水かぶり、深呼吸、笑い、運動、瞑想、マッサージ、サプリ、愛情ホルモン、オキシトシン、太陽光
さあ、今日はいくつ出来たかな？😆と楽しみながらやってます
そして最近、マイブームのアンミカマインド😘
自分の思考が自然と明るく前向きになれる
･:*+.\(( °ω° ))/.:+
素敵女子💓
この日めくりカレンダーに気づけて
良かった〜😘ハッピーラッキー✌️
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