体調と向き合い

こんばんはーkyonでーす⭐️

昨日は軽かった倦怠感が今日はまたぶり返す😰

そんなお年頃でも

何とか明るい思考にしたい


久しぶりにサンキャッチャーを吊るして


家の中に虹色を🌈招いて気分を↑



部屋のあちこちに、🌈を



重い身体を動かして夕方はウォーキング🚶へ


４０分頑張りましたー💦


こんなに不調になる前は４０分歩くのは


普通でしたが


今は息があがり、帰り着くと休憩します


息が落ち着く頃に、少し体調が良くなった感触



更年期は循環不良も影響するみたいだから


動ける時は頑張ろ💦


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