ゴーヤチャンプルー風

本日は、作り置き総菜と、

ゴーヤチャンプルー風のもの。

豚肉を炒めて、

ゴーヤを加えて炒めて、

しめじも入れちゃうかって入れて炒めて、

創味シャンタンとオイスターソースで味付けして、

黒胡椒をたっぷり。

そして玉子でとじる。

5分とかからずできました。

お味噌汁は、

ミョウガ、しいたけ、ワカメ、長ネギ。

作り置き総菜は、

ツナ、キュウリ、人参のペンネサラダと、

鶏挽肉とカボチャの炒め物です。