先日、冷凍していたセロリの茎を使ったので、

今回は残ったセロリの細い茎と葉を使います。

冷凍してました。

 

塩さばは食べやすい大きさに(今回は5切)切り、

小麦粉をまぶしておきます。

 

玉ねぎは薄切り。

 

ジャガイモは、今回新ジャガ使ったので、

皮も気になる黒いとこだけ取って、

そのまま1.5cm幅くらいに輪切り。

 

セロリは茎は4cm長さくらい、葉はザクザクと適当に切って、

冷凍していたもの。

 

しめじも冷凍庫に残ってたのでそれも。

※ほぐして冷凍しておくと便利なのです。

 

いよいよ調理。

 

オリーブオイルを敷いた鍋でサバを皮目から焼いていきます。

 

 

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皮目に焼き色が付いたらひっくり返して、

身の方も良い感じになったら、一度取り出します。

 

サバの良い油が出ているので、

そこににんにくチューブを加え、

良い香りがしてきたら、野菜をどばっと加え、

 

 

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全体に油が回ったら、

トマト缶1缶、

酒1/2カップ、

みりんか砂糖をふわっと加えます(ちょっとまろやかになる)

 

煮立ったら蓋をして中火よりちょっと弱いくらいで10分。

 

 

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サバを戻してさらに煮る。

 

今回は、全体量に対してサバを切り身1枚と量が少なかったので、

コクを出すため、ベーコンを2枚ほど足しました。

 

今回はセロリがあったので入れましたが、

オレガノとかハーブをお持ちの方は香り付けに入れると良いと思います。

 

最後に黒胡椒を好きなだけかけて・・・

 

できあがり。

 

 

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そのまま、パンやご飯と一緒に食べるか、

茹でたパスタを入れるか、

チーズをとろかしても、

チーズ焼きにしても?!

 

 

ピザ用チーズ入れて、

 

パンと食べました。

 

 

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まだ残っているので、

 

 

 
パスタとも試してみようかな照れ