言葉の贈り物。

今日はとっても寒い日ですね

身体も心もガチガチになってしまいそうなくらい(´･_･`)。。

そんな寒い夜にホット麦茶を飲みながら、自分時間。

日記を書いたり、思索にふけったり。

そこでふとヨガジャーナルにとても良いコラムを見つけた

怒りはヨガで手放せる！

ずっと穏やかな気持ちでいたいけど、日常にはイライラしてしまうことも転がっている。

そんな時自己嫌悪に陥ってしまったり、なかなか切り替えが出来ずにイライラした時間を過ごしてしまったり。。

怒ってしまった時も、静かな自分、落ち着いた自分を取り戻せるよう日々1日10分でも瞑想を習慣化してみるというのもいいだろう

せっかくヨガと出会ったのだから、生活の中に取り入れていきたいと思う。

寒い夜に心がほっとしたケン先生のコラムでした(*^^*)

上野デート。

先週末、天気も良く、私も体調が良かったから思い切って東京まで出て旦那と上野デート(*^^*)

科学技術博物館や上野公園の紅葉の中を歩き、行きたかったイリヤプラスカフェにてクリームメープルパンケーキとアイスティーでお茶♥︎

里帰りした意味がないから、ちゃんと戻りなさいって言われちゃったけど、久々に旦那とお出かけ出来て嬉しかったな♫

このカフェ、上野から10分くらい歩くけど、落ち着いていて更にパンケーキとっても美味しいから休日ゆったりしたい人にとてもオススメです！

軽井沢の腸詰。

旦那が友人の結婚式に参加するために軽井沢に行くというので、軽井沢と言ったら！

腸詰でしょ♥︎♥︎♥︎→なんとなく。

ということで、お土産お願いします！！と頼んだら、
粗挽きウインナーとピリ辛チョリソーを買ってきてくれました(*^^*)♫


さっそく先週末の朝食に♫


皮はパリパリ、噛むとジューシー♥︎


祝日の朝食を素敵に彩ってくれました♫

特産品って素敵！！！