こんにちは！
皆さんいかがお過ごしですか？
新型コロナウイルスの影響で
おうち時間が増えてますか？
早くいつも道りの日常に戻って、
お客様と安心してお会いしたいなぁと
願うばかりです
私もおうち時間が増えて
気晴らしにスイーツ作りをして過ごしています
プリン♪
ミルクパン♪
私はアレルギー体質で腸が弱いので
添加物が苦手です。
添加物は 腸内の絨毛にこびり付き
腸の中に蓄積されやすく
免疫力を弱めたり便秘の原因になります。
だけど、添加物を100%取らずに生きることって
不可能に近いんです。
であれば老廃物を溜め込まないように
デトックス体質にしておくことが大切♪
一番は便秘にならないこと！
善玉菌が増えるようにエサ（乳酸菌類）を
腸に届けること、
腸腰筋が衰えないように下腹部を鍛えること、
こんな事を心がけて過ごしています♪
おうち時間で運動不足にならないように
最近はお客様が開催しているオンラインヨガも
始めました
詳しくはインスタグラムを見て頂けたら嬉しいです
皆さんも一緒にいかがですか？
本日もお読み頂きありがとうございます(^^♪