こんにちは フランです
自律神経の乱れから起きる
『肩コリ』のケアには
腸をほぐすことも効果的です＾＾
◇リラックスホルモン
◇幸福ホルモン
と呼ばれる『セロトニン』は
腸から95%も分泌されているといわれ
交感神経と副交感神経のバランスを整えています
腸が元気に動いていることは
セロトニン分泌促進に
とても役立ちます
また、自律神経の乱れは
眼精疲労が原因のこともあるので、
PC、スマホからのブルーライトにも
気をつけましょう
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先日は体をリセットするために
自然を感じれる所へ
目の休息
腸の休息
大切です＾＾
皆さんの腸は硬くなっていませんか？
お読み頂き有難うございます