筋トレ♪

どもども。
ふるです。





いやー、今朝８時から動きだして、やっと帰ってきました！



仕事のある日よりも忙しい１日でした♪




今日のご飯は唯一、さっき食べた晩ご飯のみ



そりゃあ、体調壊すわ



でも、


これを“充実”と捉えたいと思います♪



充実した１日を過ごせるなんて、いいことっすよね♪



いろいろ移動したなかでも、久しぶりにジムに行けたのは良かったなぁ



久しぶりだったので、ガッツリ追い込まずしっかり意識しながら行うよう心がけました



ジムに行っても、僕の場合時間をかけるのは、


“腕立て伏せ”


です♪



正しい姿勢でやれば、同時にコアトレも出来ますもんね♪♪



まさに、一石二鳥



コアトレはまた別にやりますし、


「腕立て伏せだったら家でやれ」


とも言われますが


昔ながらの“The・筋トレ”は、やっぱり外せないですね




明日は筋肉痛覚悟で仕事してきます♪



ではでは。
おやすみなさい。





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