昨日は2回目のパーソナルトレーニングの日🏋️♀️
1回目の時、下半身やったらめっちゃ筋肉痛で
今もまだ痛い、、
なので昨日は上半身の日でした。
朝起きたら胸、腕が筋肉痛。
なので今日は全身筋肉痛なのです。。
自分でやると、追い込む、、ってことはできない。
けど、トレーナーさんがいると、優しく追い込んでくれる笑
がんばれそうです!
今年は、さらに なりたい自分 に近づけそう。
なりたい自分(こうなりたいとオーダーする)
↓
許可🉑する
(言い訳とか、おまえには無理だ、という声がてできたら許可してないので、深掘りして、そうなってもいいんだぁ♡と許可する、ここ1番難しい!)
↓
受けとる
(行動する)
最後の受けとる、行動する、も
情報は気にしてないと流れていっちゃうもの。
せっかく準備してくれた情報を、素通りしてしまっては、受取り拒否になっちゃう。
純ちゃん(吉岡純子さん)が言う、インビテーションを研ぎ澄ませてほしい。
今回の、パーソナルトレーニングを決めたいきさつ。
昨年の3月に、5月にあるパーティーに向けて
ダイエットをしたい!と加圧トレーニングをしてる友達に相談しました。
(お花見🌸のときの予祝ではマイナス6キロやせる)
その時は、お支払いできる余裕がなく
(自分のできる範囲で無理なく がモットー✨)
自力で宅トレして、応援だけしてもらった!
この応援もめちゃくちゃありがたかったの。
だけど、やっぱり目標まではいかず、、
体脂肪だけを落とすセミナーに参加して、食事の情報をたくさん知ったけど、運動しなくていいのかな?という疑問が残って、結局申し込みはしなかった。
そのあと昨年末ダンスがしたくなり、いいスクールや先生いないかなぁってさがしたけど見つからず。
そのあとハッピーちゃんのアイドルを踊る💃という情報がきて、やってみたものの体が重くて思うように動けない💦
ダンスは好きなんだけどなぁ、、
どうしようかな。
と、思ってたら
急に目にとまったパーソナルトレーニングジム。
無料体験行ってみよ!と軽く応募。
(なんの抵抗もない)
そこからその日に決めてしまった✨
オーダーあげて(マイナス6キロ痩せたい)
気になることに動いていたら、自分に許可だせるようになってきて(痩せてもいいぞー♡)
なんなら、去年の春からの講座やトレーニングはみんな似たような金額なのに、
今回はサラッと申し込んだのよね。、
痩せたい痩せたいって思ってても
潜在意識の中では、痩せないメリットのほうを取ってるんだと思う。
それを、少しづつ動くことによって、自分の潜在意識の中の痩せないメリットを無くしていくことをやってたんだと思った。
痩せてもいいよ!!!
これが 許可出し🉑
わたしの大きな願い(オーダー)は1年遅れで叶ってるので
もしかしたら来年は、痩せてダンスしてるかもしれない♡
そのためのダイエットなのかも!!
と、思うと
ほんとに全部いいタイミングで叶うようになってるんだなぁっておもう。
ちなみに、2月に軽くあげたオーダー。
わたしにぴったりな
〇〇な、〇〇で、〇〇の
トレーナーが現れました。
これは早く叶ったわー