広島風お好み焼き！

今日はしゅーすけを迎えに空港まで行ったよ

いち＆平田も一緒に来た淲

みんな会うの１ヶ月ぶりだから久々会えて楽しかったな


迎えてからはお馴染みの元祖海ぶどうへ行って白井と昼ご飯食べた

ジャンボチキンカツめっちゃ美味しかった


それからは大学でトレーニングやりに行った！

体重増えているかなと思ったらそんなに増えていなかった

今日のメニュー

１.ランニング 10分

２.ベンチプレス 40㌔×４回 ４セット

３.ベンチプレス 30㌔×12回 ２セット

４.スクワット 120㌔×４回 ３セット

５.スクワット 60㌔×30回 １セット

６.腹筋 白井メニュー×５セット

７.バイク(ファットバーン) 10分

８.ストレッチ


こんな感じでした

大会までまだ時間はあるので全体の筋力強化と体幹を意識してトレーニングしました

毎日続けることが大切だからもっと自分は少しずつ成長していると意識しながらトレーニングしたい煜

これからも１日のメニューをブログに書いていきたいと思う

これも積み重ねだからね


そして練習後は広島人のしゅーすけの家で広島風お好み焼きをみんなで食べた



めっちゃうまかった

しゅーすけごちそうさま淲


今日はおいしいものをいっぱい食べた１日でした

初ブログ！

初心者ですがブログ始めました

機能もまだあまり理解していませんがこれから書けるときは書いていきたいと思います

それにしても台風はもううんざり

今年５回くらい当たってる炅

今日は休日だから体育館使えなく、雨も降っていて練習はお休みだった

だから家にこもってレポートやってた

そして今日は敬老の日だからちゃんとおばあちゃんに電話しておめでとうって言えた

感謝することは大切なことだから何かやってもらったら感謝する人間になりたい煜

学連まで残り３週間だからイメージを高めて自分のベストを尽くしたい

トレーニングと練習では自分に負けず意識高くするのを目標にする

これからも暇なときに書いていくので今日はこの辺で