エンドレスリレーとサッカー！

こんばんは

最近涼しくなってきて、とても過ごしやすくなりました

今日の最高気温は29度

もう秋かもしれないですね

まだ蝉は鳴いていますけど(笑)



それで今日は陸上部と一緒に午前中は練習しました

メニューはエンドレスリレー

最後は足がつりかけて速く走れなかったことは悔いが残りますが全力でやった証拠でもあるので良い練習になったと思いますp(^^)q


その後、大学に移動してみんなでサッカーしました

４vs３に別れて試合をして結果２試合とも勝ちました煜

しかも合計４点も決めることができて楽しかった


あまりサッカーには良い思い出がないですが、最近はテレビでサッカーを見ることが多くなってどう動いて良いか少し分かった気がする

やっぱり選手同士の意気があってこそ得点が生まれることを実感しました溿


バドミントンもみんなが１つの方向に向かって協力することでチームの雰囲気が良くなるし、団体でもダブルでもシングルでも勝つことができると思う

だから自分がチームを引っ張り、結果を出すことでみんなの意識を高める

これが自分にできることであり、目標に少しずつ向かっていけると考えている。



と考えてしまいました

今はベストを尽くすことだけを考えています溿


明日も陸上部と練習だから頑張ります

オリエンテーション！

今日は大学のオリエンテーションがありました煜

みんなに会えて楽しかった


オリエンテーション終わってから昼ご飯食べて、その後昼寝したらもう４時になってた

疲れているかもしれないな～

でも６時からトレーニングルーム行ってからちゃんとトレーニングをやった


それとメニューに関しては別に練習ノートに書いていくのを決めました

そのほうがすぐに見られるので便利かと

これも継続してやらなれば意味がないから頑張る溿


明日は陸上部と練習だから頑張ります

それではおやすみなさい

U-22 日本vsマレーシア！

どうもです

今日の日中は部活とトレーニングをやりました


部活

１.基礎打ち 15分

２.ゲーム練習

vs金城･喜友名 パートナー:与座

21-14

vs与座･野崎 パートナー:金城

21-8

vs与座･金城 パートナー:奥平

15-21 15-21

vs与座･奥平 パートナー:金城

20-22 22-20 21-18


今日の練習で意識したことは速く動いて粘り強く試合すること

最初の２試合はできたが最後は疲れてしまってうまく試合を運べなかった炅

けど粘り強く試合を進めて行けたため最後の試合は勝つことができた

負けた試合はミス連発してしまい気持ちが切れてしまい負けてしまった

そこで自分をコントロールしていかなければならないと感じた

自分に負けてはならないことを改めて実感溿

今度はミスしてもすぐに切り替えられるようにすることと速い動きを持続してやれるように意識して練習したい


トレーニング

１.ランニング 30分

２.ハイ･ロー 30㌔×４回 ３セット

３.ハイ･ロー 20㌔×30回 １セット

４.腹筋 白井メニュー×５セット

５.バイク(ファットバーン) 10分


今日は陸上部がベンチなど使っていたためメニューを変更してランニングを中心にトレーニング淲

匠にも会えて色々話をした

充実感がたっぷりでこれからもこんな練習をやっていきたい


そして今日はサッカーU-22日本代表男子の試合がありご飯食べながら観戦した

結果は２－０で日本が勝利譓

なでしこだけでなく男子も頑張ってオリンピック出場を決めてもらいたい淼


今日はいい感じの疲労感のため早く寝れそうです