もう一カ月近くたっただなんて、本当に時間が経つのが早いわ。
食あたりで、体力・免疫力の弱さを感じ、この一カ月近くは体力アップ&シェイプアップに励んでいました。
毎朝ジム、筋トレのレッスンなど。
運動は、体力アップだけでなく、よい副産物もありました。
持病の腰痛や首の痛みが軽減。
運動オンチな私ですが、継続するようにしたいと思います。
こんなヘルシー生活をしている私ですが、今日は激しく二日酔い。
久々に会う友人たちとイタリアンに行き、ワインを飲みまくり。
おかげで、今日の予定はキャンセルし、1日中ベッドで過ごしました、もったいない…。
二日酔いには、水分。
水よりもミネラルを含んだココウォーターがより良い。
調べてみると、二日酔いの水分補給には、スポーツドリンクよりもお勧め！
一般的なスポーツドリンクには2種類しか含まれていない電解質が、ココナッツウォーターには、5種類も含まれているそうです。
もう夕方だわ。
あぁ、丸一日を無駄にしちゃった。
筋肉作りには、アルコールは敵って言われたことだし、しばらくはお酒やめておこう