昨日は、古い友人が静岡から訪ねてくれたので、一日レッスンを休みました。今年初めての終日休日でした。
その友人がお昼頃我が家へ到着、それまでは、ごろごろしていました。友人と我が家で一時間ほど話をして、その後国道沿いのとんかつ屋さんへ行きました。
そこで話をしながらゆっくり昼食をしました。
その後友人は、帰っていきましたが、自身は、家で、テレビを観ながらごろごろしていました。お菓子を食べたり、ちくわをかじったり。夕食は、そのままの流れで、インスタントラーメンでおしまい。
その間、何度か血糖値を測りましたが、結局２００以上ばかり。とんでもない高血糖日になりました。
仕事がない日くらい、運動すればよかったかと、後悔しきりです。
あ～～、どうしたらいいんだ！
６月２１日（土曜日）
昼食前の血糖値は、測定できず。 注射の代わりの錠剤を一錠
昼食 とんかつ定食
昼食後血糖値 ２４３、あわててノボラピッド３０ミックス ８単位
夕食前の血糖値 ３１８、あわててノボラピッド３０ミックス １８単位
夕食 ラーメン
就寝前の血糖値 ２３８、さらにノボラピッド３０ミックス １０単位追加
６月２２日（日曜日）
朝食前の血糖値 １２８、ノボラピッド３０ミックス １０単位
朝食 トースト二枚
血圧 １２０－６７、脈拍 ６３
体重 ６２．８ｌｇ 体脂肪 １９．６％、内臓脂肪レベル １２