はじめました

と言うより、今週から再開しました。

ストレッチポール

今月になって肩甲骨が詰まっていて肩も凝ってた。

1日目は、右の肩甲骨が動かなかった。
2日目で、肩甲骨周りのコリが剥がれて動くようになった。
今日 3日目で肩甲骨を動かすとゴリゴリ音がするようになった。
とりあえず、肩甲骨が動くようになって、いろいろ楽になった。

ゴリゴリ音が無くなるよう、毎日ストレッチしよう。

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