aloha
ホリスティック獣医師
ヒーラー
の
はしもとりさです
今日も遊びに来てくれて
ありがとう
ステキな時間を
お過ごしですか?
昨日は
牡蠣と舞茸、シイタケの
醤油バターソテーを
つくりました
味をつけなければ
わんちゃんねこちゃんも
食べられるので
一緒にぜひ
楽しまれてみてくださいね
人さんは
ガーリックを
いれるのが
おすすめです🤭
最近
スパイスの力に
魅了されています
カレーは元気がでる
パワーアップなんていわれていますが
スパイスの力
ほんとにすごしですね
夏バテ予防にも
ピンときた方は
カレー
取り入れてみてね
今日も
エネルギーレッスンから
はじめていきますね
どんなメッセージを
受け取りましたか?
今朝は
シリウスの
ファミリーたちと
繋がってはなしをしていて
中医学
伝統的な東洋医学は
元々
宇宙の理そのものが
ベースになっているんだよ
と教わりました
西洋医学で制限や枠を感じて
中医学を学んで
それでも枠や
何か同じ音をずっと使って
同じ現実を創っているような
違和感がでたことがあって
それをきいてみたら
そういう部分もある
その枠の外を創っていきましょう
ということでした
色々と
医療の世界
健康の世界も
変わっていきそうですね
今日は
心と体の
健康
健全な外の世界創り
に
大切な
グラウンディング
を強める方法を
いくつか
ご紹介していきたいと思います
グラウンディングを強めるのに
大切なことのひとつに
第1チャクラを整える
が
あります
第1チャクラは
フィジカル
肉体的な健康に
とっても大切で
安心感、安定感にも
とても大切です
土台となる
第1チャクラを
整えていく
方法として
オススメなアーサナを
幾つかご紹介していきます
また
ジャンプをすることや
相撲を取るなど
足腰に力を入れる運動や動作を
とりいれることも
おすすめです
歩く
だけでも
強化されていきますので
運動不足だな
っと感じる時は
まずは歩くことから
はじめていきましょう
第1チャクラはエレメントは
土なので
土の上を素足であるいたり
土いじり
なども
とってもおすすめです
自然と繋がる時間は
チューニングを
自然に健康なそのままの状態に整えてくれるので
とっても大切です
食事としては
根菜類や
赤いもの
が
おすすめです
第1チャクラは香りと
関連していますので
香りを意識して
今ここに意識を向け続けることも
おすすめです
トーラス呼吸法も
このライオンズゲート中
とってもおすすめなので
一緒に載せておきますね
久しぶりにマスクをしたら
その後自分の呼吸が
浅くなっていることに気がついて
呼吸を深めたら
体がゆるみ
緊張がゆるみリラックス
状態にもるという体験をしました🤭
マスクをして
嗅覚がおとろえた
っという一説もありますが
無意識に
呼吸が浅くなっていたり
嗅覚を使わずに
第1チャクラが弱くなっていた
そこから
心や精神的な安定感や
肉体的な不調にも
繋がっていた
ことも
あったかもしれないですね
健康の
基本のきは
呼吸だよ
っと
わたしのガイドたちから
教わったことがあります
呼吸を深めて
香りをかいで
自然と触れて
より自然に近いものを食べて
たくさん笑って
ステキな時間を
おすごしください
今日も一緒に遊んでくれて
ありがとう
mahalo
aloha nui loa
沢山の愛を込めて
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