aloha
ホリスティック獣医師
ヒーラー
の
はしもとりさです
今日も遊びに来てくれて
ありがとう
ステキな時間を
お過ごしですか?
今日もエネルギーレッスンから
はじめていきますね
どんなメッセージを
受け取りましたか?
今日は
ふと
あ~ヨガって
整うなぁ
自分とすっと繋がりが戻るなぁと
っ感じたので
整う
自分との繋がりが深まる
アーサナを
ご紹介していきたいとおもいます
現実世界は
過去の自分の周波数が創ったもの
今ここから
ここちのいい周波数に
戻していく
これが
この世界の作り方になっていきますが
そうはいっても
現実に一喜一憂しちゃって
ズレちゃったよ
なんだか心地よくないな
なんていうことも
ありますよね
今ここ毎瞬自分と100一致している
自分で
表現していく
この世界に還っていく
途中のわたしたちですが
ズレたときに
心地よくないな
なんだかいつもの自分ではないな
を感じた時におすすめなのが
あしを横に大きく開いてたち
吸って
吐いて
尾骨を下向きに
前屈
手をついて
出来る方は
頭のてっぺんをつけていきます
慣れてきたら
手の位置を
肘の下までもってきて
しばらく深い呼吸をしていきます
気持ちのいい限り
呼吸をしたら
吸って
ゆっくりともどってきます
このほかに
シャシャンカーサナ
うさぎのポーズも
おすすめです
空に胸を開くことも
おすすめなので
ランジ
アンジャネーヤ
ラクダのポーズ
トリコアーサナ
半月のポーズ
も
おすすめです
わたしのおすすめは
半月のポーズから
あがっている足を
同側の手でもって
胸をひきあげるポーズです
とってもきもちいいので
ぜひ
ペットさんの療養中の方
介護中の
飼い主さんにもおすすめです
ヨガは
動く瞑想ともいわれていますが
こんなにも整うのだなぁ
気血の巡り大切よ
なんて
改めておもったのでした🤭
心も体も整えて
軽やかに
ステキな時間を過ごしてね
今日も一緒に遊んでくれて
ありがとう
mahalo
aloha nui loa
沢山の愛を込めて
渋谷区の
天使と繋がる心と体の動物病院
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