aloha
ホリスティック獣医師
ヒーラー
の
はしもとりさです
今日も遊びに来てくれて
ありがとう
ステキな時間を
お過ごしですか？
今日も
エネルギーレッスンから
はじめていきますね
どんなメッセージを
受け取りましたか？
先日
チャクラのノートをみていて
ホリスティック医療の
クリスティン先生のクラスに
参加していた時のメモがでてきて
私は何のために…
っと
ふとそんな思いが出てくる時って
ありませんか？
これは
虹の色を数えているようなもので
既に虹なのよ
っという言葉が
とっても美しくて
メモをとっていたんです
自分が赤が強くなっていると
青に違和感が出たり
黄色によっていると
紫に違和感が出たり
外側の何かに
反応するのって
実は全部自分の内側にあるんだなぁって
そして
何かに偏るから
違いをみるだけで
みんなレインボーそのもの
なんだなぁ
なんて
ふと
思いました
さて
今週は
第1チャクラ
ムーラダーラチャクラ
整え、育み週間を
開催しております
3回目の今日は
こちらのポーズを一緒に
行っていきましょう
ガルーダアーサナ
右足を左足に
右手を左手に
絡めていきます
手は
手の甲同士
または
手のひら同士を
つけていきます
息を吐いて
吸って
腕を上にあげていきます
吐いて
手を下に
お腹を丸めていきます
吸って
吐いて
数回繰り返していきます
反対側も同様に行っていきます
体幹や
内腿の力も
鍛えられます
グラウンディングとしても
今こことしても
このポーズは
おすすめです
最後は
マントラ
LAM
ラーン
を
3回唱えながら
第1チャクラに響かせて
お楽しみ様でした
呼吸法
ナーディーショーダナ
も
ぜひ
一緒におこなってみてね
今日もありがとう
mahalo
aloha nui loa
沢山の愛を込めて
渋谷区の
天使と繋がる心と体の動物病院
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