人と動物の健康力を高めるわくわくワーク♡～術後・シニア犬さんのリハビリにも♡

aloha

ホリスティック獣医師

ヒーラー

の

はしもとりさです

今日も遊びに来てくれて

ありがとう

ステキな時間を

お過ごしですか？

今日も早速

エネルギーレッスンから

おこなっていきますね

どんなメッセージを

受け取りましたか？

昨日今日と

寒さが本格的に

なってますね

そこで

今日は

わんちゃんねこちゃんといっしょに

生命力の源

第１チャクラ力を高める

ワークを

ご紹介していきたいと

おもいます

スクワット＆ジャンプ

足腰を強くすることは

第一チャクラのエネルギーを

高めることに

繋がります

その

ワーク

のひとつが

スクワット

＆

ジャンプ

です

お膝や腰の弱い方

傷めている方

ワンちゃんネコちゃんは

無理のない範囲で

行ってくださいね

人は

スクワットのポイントは

つま先から膝がでないこと

です

後ろの椅子に腰を掛けるように

腰から後ろに

ひいていきます

また、

お腹にもしっかり力を

いれていきましょう

慣れている方は１０回×３セット

慣れていない方は

１日１０回

おこなっていきましょう

しっかり呼吸をしながら

こなうのも

ポイントです

そして

同様に

ジャンプも

おこなっていきましょう

わんちゃんねこちゃんは

仙骨

骨盤のところ

お尻のところ

を

軽く手で押してあげて

屈伸運動をおこなっていきます

膝の弱い子たちは

浅めに

していきます

若い子たちは

自身で高いところに登ったり

使っていますが

特に

シニアさんは

使わなくなってくるので

おすすめです

１０回を

朝晩

おこなっていきましょう

腰のヘルニアの術後やリハビリ中の

子にもおすすめです

お腹をタオルで吊りサポートをして

後ろ足を床につきます

屈伸

＆

ぴょんぴょんと

軽く

ジャンプしていきます

力の入らない子にも

力を入れる

感覚を思い出す練習にもなります

第一チャクラは

フィジカルボディ

肉体の健康力にも

欠かせないチャクラです

スクワット＆ジャンプ

を

日常に取り入れて

気血の巡りもよくして

心も体もぽかぽかに

健康に

笑顔溢れる

日々をお過ごしください

今日もありがとう

mahalo

aloha nui loa

沢山の愛を込めて

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