aloha
ホリスティック獣医師
ヒーラー
の
はしもとりさです
今日もあそびにきてくれて
ありがとう
ステキな時間を
お過ごしですか？
今日も
とっても気持ちのいい
太陽が
光り輝いています
太陽にも
住んでいる生命体が
いると
いわれていますが
太陽に住んでいたら
この美しい太陽が
みられないんですよね
わたしたちも
実は
この太陽の
持ち主
一番光り輝いている
存在なんですよね
自分だから
気づかなかったという
ゲーム
最高に
楽しいですね
さて
今日も
エネルギーレッスンから
はいっていきますね
どんなメッセージを
受け取りましたか？
さて
今週は
第７チャクラ
サハスラーラーチャクラ
クラウンチャクラ
週間を
開催中です
どのチャクラも
とってもとっても
大切なのですが
個人的には
第７チャクラが
一番きもちいいです
第１回目はこちら
第２回目
第３回目の今日は
このアーサナを
一緒に
行っていきたいと
おもいます
シャシャンカーサナ
ウサギのポーズ
正座になって座り
おでこを
床につけていきます
首の弱い方は
無理しないでくださいね
一度大きく吐いて
吸って
吐いて
手で軽く支えながら
お尻をあげていき
頭頂部を
床につけていきます
吸って
吐いて
頭頂部を
左右
前後
動かして
右回転
左回転
凝りの強いところを
重点的に
マッサージをしていきましょう
中心にもどって
大丈夫な方は
手を後ろ手に組んで
心地のいい高さまで
あげていきましょう
吸って
吐いて
吸って
吐いて
手をほどいて
ゆっくり
一骨一骨
ロールアップ
して正座に戻ります
吸って
頭頂から吐いていきます
最後は
あぐら座になって
頭頂に
親指を
指すように
添えて
マントラ
om
オーム
を
頭頂から
抜けるように
３回唱えて
いきます
お楽しみさまでした
先日
happytimeで
おこなった
チベットヒーリング
空のエレメント編
も
第４，５，６，７
チャクラにも
とっても
効果的です
心地のいい感覚で
おたのしみください
今日も
ありがとう
mahalo
aloha nui loa
