aloha
ホリスティック獣医師
ヒーラー
の
はしもとりさです
今日も
このご縁に
深く感謝いたします
ありがとう
ステキな時間を
お過ごしですか？
我が家の
シンデレラさんも
綺麗に咲き始めました
今日も
早速エネルギーワークから
はじめていきたいと
おもいます
どんなメッセージを
受け取りましたか？
実は
昨日と
同じカードがでました
本当に伝えたい事って
何度も同じカードで
出てくるので
とっても大切なことを
伝えようと
しているのですね
さて
今週は
第５チャクラ
喉のチャクラ
ヴィシュッタチャクラ
週間を
開催しています
第１回目・第２回目はこちら
第３回目の今日は
一緒に
このアーサナを
行っていきたいと
おもいます
トリコナーサナ
足を揃えて立ち
左足を引き上げて大きく後ろに
つま先を４５℃外向きに
置いていきます
手を肩の高さで前後ろに開き
前の手（右手）を引っ張られているように
腰から前に
これ以上いかないなというところで
右手を下に
手を水平を保ちながら
左手も
右手が下がると同様に
あがっていきます
右の脇腹の隙間を
つぶさないように
三角の形をキープして
右手は
すねかあしくび
取れる方は
足の親指を
とっていきます
目線は左手の指先
左手の指先も
揃えて
指先まで意識を向けていきます
左手を上に引っ張られているように
引き上げておきます
３回深呼吸
出来る方は
サイドベンド
上の手、左手を
頭上の方へ降ろしていきます
更にできる方は
右手、下の手も
同様に頭の方へ
３回深呼吸
大切なのは
心地よさ
快適さ
すこしチャレンジした
くらいが
調度いい
ですので
上半身が右腕に乗っちゃうな
っというときは
まずは
お腹に力をいれるところを
テーマにして
できるようになったら
左手を下に
そしてサイドベンド
両方サイドベンド
っと
ゆっくり
自分の変化を
楽しまれて
行かれてくださいね
同様に反対側も
おこなっていきます
首だけでなく胸も開いて
開放感のある
とってもここちのいい
アーサナです
出来る方は
お外でおこなうのも
とっても気持ちがいいですよ
お仕事の休憩中
家事や子育ての合間
などなど
簡単にできるので
ぜひ
取り入れて
みてね
呼吸が深まり
今ここに意識がもどる
集中力も高まる
おすすめアーサナです
写真や動画がとれたら
また
UPしますね
次に
今朝
薬師如来から教わった
ワークを
一緒におこなっていきたいとおもいます
あぐら座か
椅子に
座って
横になっても
大丈夫です
目を瞑り
深い呼吸をしていきます
目の前に薬師如来を招きます
青く光り輝く
薬師如来
または
光を
感じ取っていきます
薬師如来が
左手にもつ
ツボから
黄金の光の
甘露
光の玉を
右手に持ち
みなさんに差し出しています
それを手にして
口からいれていきます
ご自身の
ヴィシュッタチャクラの調和を図りたい方は
それを意図し
別のチャクラでも
気になるところを
意図していただいて
大丈夫です
体調がすぐれないところが
ある方は
そこを癒すと意図し
過去の感情や記憶をクリアにしたい方は
それを
意図していきます
甘露が
ご自身の意図したところへ流れていきます
そして
その箇所を
黄金の光で包み込み
癒していくのを
感じ取っていきましょう
温かく
とても心地のいい
優しい光です
そこが癒されると
ご自身では築いていない
魂レベルでの許可されているところの
癒しが
行われていきます
光の粒が流れていくのを
流れるままに感じ取って
いきましょう
深呼吸を続けていきます
胸に手をあてると
心地いい方は胸に
どこか
手をあてると心地のいい方は
そこに
手をあてていきます
声を出したくなった方は
出していただいて大丈夫です
ご自身の感覚のままに
ワークを受け取っていきます
脳や全身が光で満ち
オーラ領域まで
黄金の光で満たされたのを
感じたら
薬師如来に感謝を伝えて
ゆっくりと
目をあけていきます
最後は
首に手をあてて
ご自身の今の音をエネルギーを
想いや感覚を感じながら
マントラ
HAM
ハーン
を
３回唱えていきます
お楽しみさまでした
ステキな一日を
お過ごしください
今日もありがとう
mahalo
aloha nui loa
