今週は
アジュナチャクラ、
第6チャクラ週間なので
ぶどうや
ブルーベリー
など
青い食材を
無意識に食べたくなったり
メッセージで
来ていたり
しています
何に意識を向けるのかって
ほんとに
大切ですね
外側の世界は
ふだん
何に意識を向けているのかを
反映し
みせてくれていると
いわれています
自身の
放っている
エネルギーの
答え合わせができるなんて
ほんとに
画期的な世界ですね
さて
今日は
エネルギー
や
心身を整える
ムドラ
を
ご紹介
していこうと
思います
ムドラとは
体の健康や
心のバランス
精神的な覚醒を
促してくれる
手や顔や体を使った
ジェスチャー
のことで
（ムドラ全書 引用）
個人的には
エネルギーが
変わるなぁっと
ムドラの力を
体感しています
今日は
チャクラを統合
全体的に
整える
ダルマチャクラムドラ
を
お送りします
1.親指の先を人差し指の先に合わせる
2.手のひらを上に向けた左手を
みぞおちの前に保つ。
3.手のひらを下に向けた右手を
やや手のひらを外側に向けて
左手の上に保つ
4.両手の親指と人差し指の先を合わせて
残りの指は
穏やかに伸ばす
5.肩の力を抜いて
後方に押し下げ
両肘をやや体から離し
背筋を自然に伸ばす
このムドラは
チャクラを統合するほかに
内分泌や全器官系の
バランスを整えたり
心身の全体性と健康を
全般的に高める
とも
いわれています
心身やチャクラを整えるのに
日常に取り入れたり
エネルギーが
乱れたな
なんか思考優位だな
心が落ち着かないな
なんか外側に一喜一憂しやすいな
過去や未来に
意識が飛びやすいな
そんな時に
取り入れるのも
オススメです
どうです？
呼吸がしやすくなったり
頭がスッキリしたり
自身の内側に
スッと一本入る感じがしたり
安心感が増したり
しませんか？
また
感じたことがありましたら
ぜひコメントで
教えてくださいね
わたしたち人の
エネルギーが整ってくると
ワンちゃんネコちゃんも
より
心地よく
過ごすことができるので
ワンちゃんネコちゃん
ペットさんの
ますますのhappyにも
繋がるワークです
ピンと来た方は
ぜひ
試してみてね
ステキな夢を
今日もありがとう
mahalo
aloha nui loa
