aloha
ホリスティック獣医師
ヒーラー
の
はしもとりさです
今日も
遊びにきてくれて
ありがとう
ステキな時間を
お過ごしですか？
富士山が
大好きで大好きで
ある動画では
不死さん
や
浅間山
っと
別名や
当て字があったり
王朝があったという一説や
色んな話があって
楽しいなぁって
こうして
富士山に意識を向けると
どんどん富士山も
パワフルに
なるんですよね
意識を向けた先が
パワフルになるとしたら
みんなは
何に意識を向けますか？
今週は
アジュナチャクラ
第6チャクラ
週間
今回は
オススメのクリスタルを
ご紹介します
さて
今
来ているメッセージで
わたしも
みんなも大切だなぁ
っと
感じたので
今回は
亜鉛
のお話
亜鉛といえば
カキ
ですよね
味覚のほか
健康な皮膚
や
生殖機能の維持にも
大切で
遺伝子情報の伝達や
タンパク質の合成に
関わっているとされていて
細胞の形成や
新陳代謝や成長に
欠かせないもの
に
なります
また
免疫力の維持・向上
糖の代謝や
にも
活躍しています
精神面にも
大切な役割を担う
栄養素のひとつです
現代人に
不足がちな
栄養素の
ひとつだと
感じています
また
ワンちゃん
ネコちゃん
も
不足しがちな
傾向にあるなと
感じています
では
どんな食材で
摂れるでしょう？
カキの
ほかに
ホタテ
うなぎ
さんま
牛肩ロース
牛モモ
牛レバー
鶏レバー
少し少なくなりますが
卵
も
摂れます
ワンちゃん、ネコちゃん
の
フードでも
ダイエットフードなど
繊維の多いごはんは
亜鉛や
大切なミネラル栄養素
を
繊維と一緒にうんちとして
出て行ってしまうと
されています
なので
ダイエットも
食材で
栄養素を
しっかりとっていくことを
おすすめしています
最近は
カキのフレークや
缶詰でも
カキが使われているものがありますので
こうしたものを
選んでも
いいですね
日常に
亜鉛食材を摂り入れて
心身共に
元気に
楽しく
地球をあそびましょぅっ
今日も
ありがとう
mahalo
aloha nui loa
