第六
アジュナチャクラ週間は
いかがでしたか？
知っている
感覚
少しずつ
取り戻してきていますか？
さて
今週は
いよいよ
サハスラーラチャクラ
第七チャクラ
頭頂のチャクラの週に
なります
ここの感覚は
直感、霊感
になります
今回は
アファメーションと
ヨガのポーズ
呼吸法を
ご紹介
していきたいなと
おもいます
わたしたちは
今世だけでなく
過去世からの影響も
あるとされていて
たとえば
過去世で
サイキックな感性を使っていたことで
悲しい思いをしたり
怖い思いをしたり
家族や大切な人を
失うことになったりと
様々な体験があると
今世でも
開くことに
ブロックが
あることがあるんですね
わたしにはそんな力がない
と
思い込んでいたり
でも
この感覚は
誰もがもっているんですね
なので
誰もが本当は
自分に必要な情報を
自分でキャッチできる
繋がりをもっています
この繋がりが
たたれたことで
不安やこどくかんが
生まれた
とも
いわれています
わたしたちが
地球と臍の緒で
繋がっているように
ソース
源
根源
とも
みな
繋がっています
その繋がりを取り戻すのが
この
サハスラーラチャクラ
ちゃん
アファメーションでは
♢わたしは神聖さと繋がっています
♢わたしは光です
♢わたしはソースです
♢わたしは創造主です
かぶっていた帽子を
脱ぐジェスチャーをして
わたしは神聖さとの繋がりを
取り戻しました
と
いうのも
効果的です
ヨガでは
ウサギのポーズ
シャシャンカアーサナー
が
おすすめです
四つ這いになって
頭頂、頭のてっぺんを
床につけます
首の弱い方や
肩の弱い方は無理をせずに
できる方は
手を後ろでにぎり
あげられるところまで
頭の方にあげていきます
呼吸をしながら
このポーズを
3〜5呼吸ほどキープしていきます
頭もスッキリし
わたしは
このポーズが
お気に入りです
呼吸法は
頭頂から
呼吸をすって
吐いていきます
いつものように
キラキラの
プラーナ
生命エネルギーを感じながら
吸って
吐く息と共に
真っ黒いものが
頭頂から
出ていくのを
感じていきます
この呼吸法も
とっても気持ちがいいので
おすすめです
ワンちゃんネコちゃんは
わたしたちよりも
繋がっていますが
もし
何かワークを
というときは
大泉門が開いている子は
控えていただいて
大丈夫な子は
指のひらで
頭頂を
円を描くように
マッサージしてあげるのが
おすすめです
頭頂には
百会という
気を上げたり
自律神経のバランスを整える
ツボがあったりと
エネルギーの流れ的にも
おすすめです
グラウンディング
地球に根を張る時に
コンセントをイメージして
地球のコアに
差し込むイメージを
することがあるんですが
同様に
ソース
源
に
差し込むのも
おすすめです
イメージを使って
ブスッと
毎朝差し込んでみてね
今週はぜひ
このワークを
おこなってみてね
今日もありがとう
mahalo
aloha nui loa
