こんにちは
りさです
ステキな時間をお過ごしですか？
アジュナチャクラちゃんも
むくむく育ってきていますか？
チャレンジしてみたいっと
いう方におすすめの瞑想法を
ご紹介します
めをつむり
呼吸が深まってきたら
アジュナチャクラ、松果体に
小さな自分を置いて
そこから
見ている
見ている
見ている
これを続けていく瞑想法です
スペースマウンテンの
ピカピカ光る光を
おでこで感じながら
そこを
ずっと
小さな自分が見つめているのも
ひとつですし
わたしのお気に入りは
夕陽に向かって
行うこと
めをつむっていても
夕陽が
見えるので
おでこで感じながら
小さな自分が
ずっとみています
アジュナチャクラ活性化の瞑想法
ぜひチャレンジしてみてね
さて
今日は
食事編です
青紫の食べ物
が
アジュナチャクラを活性化すると
いわれています
むらさきキャベツ
紫イモ
ブルーベリー
なす
などなど
ブルーベリーは
目にいいと
いわれているのは
偶然ですかね？
実は
アジュナチャクラが活性化されると
視力もあがる
といわれているんですよ
松果体にいいといわれているものに
ケイ素もあります
このほか
おでこがじゅわじゅわする感覚
温かくなる感覚や
視界が開く感覚
の
食べ物を
取り入れてみてね
今夜は寒いですねぇ
温かくして
ゆっくりお休みください
今日もありがとう
シャンティ
aloha nui loa
