にゃんぱす
りさです
今日も遊びに来てくれて
ありがとう
ステキな時間を
お過ごしですか？
久々のお日様
気持ちいいねぇ
わたくしも
光合成
我がやに
新しい家族が増えました
名前はバットマン
コウモリラン
っていうシダの仲間で
前に
美容院で一目惚れして
ご縁があればぁ
くらいに思っていたら
ふと立ち寄ったお店で
出会いまして
この子の花言葉は
信頼
助け合い
なんだって
なんかステキっ
屋内チームも
今日は久々の日向ぼっこ
あっ、
ちなみにサボテンさんの
名前は
うに
Franも大好きだった
ひなぽじ
（日向ぼっこポジション）
みんな気持ち良さそぉ
ワンニャンのひなぽじ
と
動物のお医者さんって漫画の
ハスキー犬のチョビの
涼んでいる場所は
間違いないと
わたくしめは
ふんでおります
先日は
母の誕生日で
ホールケーキを買いにいきまして
すると
アガパンサスのケーキ
という
なんとも可愛いくて
お洒落な色合いの
ケーキがございまして
自分ちゃんへ
ぐへへ
ワンニャンには
こちらです
薬膳百香さんから
夏の養生が
届きました
夏も元気に
楽しく過ごしてね
さて
われわれ
にんげんは
ムドラで
エネルギーチャージを
していこうと
思います
今回ももムドラ全集から
失礼いたします
本日のおすすめはこちら
自己価値と
関係のある
第２チャクラ
仙骨チャクラ、
セイクラルチャクラ
の活性化にも
繋がる
このムドラは
本来の自分へと回帰する
サポートをしてくれると
いわれています
生まれ持った全体性と
繋がることで
真の安心感
心地よさ
が得られ
今ここに
集中し
存在することが
できるポーズです
また
自らを育む力や
自己治癒力が
養われる
とも
されています
肉体レベルでは
骨盤周りの筋肉をほぐし
血行を良くし
骨盤内部の内臓機能の
活性化を
はかる
ポーズとされています
写真のように
みぞおちの前で
体側に手のひらを向けて
薬指同士をつけ
他の指は軽く丸めて
手は肘の高さで
少し後ろに肘をひき
肩の力はぬいて
リラックスしながら
呼吸を深めていきます
深呼吸をしている間
骨盤内にエネルギーが出たり入ったり
するのを感じて
心地いいままに
続けてください
わたしは
これ大好きです
ホッと
安心します
アロマを焚いたり
ムドラを使ったり
ヨガをしたり
瞑想をしたり
ハーブティーをのんで
ホッとしたり
キャンドルを焚いたり
目や首の後ろを温めたり
ストレッチをしたり
マッサージをしたり
ご自身の
お気に入りの方法を取り入れて
自分の心や体に
意識を向ける時間を
5分、10分でも
とってみてくださいねっ
ワンニャンと
ステキな
新月の夜を
お過ごしくださいっ
今日もありがとうっ
シャンティ
aloha nui loa
