みなさんこんにちは
今日も気持ちのいい小春日和ですね
あれ、もう春なのかな？
昨日こんなきれいなお花を発見
桜かな？
昨日はサップヨガのジムに入ってから
はじめていってきました
2回分無料のカウンセリングが付いていて
昨日1回目をしてもらったのですが
筋肉量が
腕、脚は一般的な平均値量あって
体幹が半分くらい
あくまで一般ではめた時の自分ちゃんなので
ほうほうほうっと聞きつつ
体幹はやっぱりないよなぁって
体のゆがみを見ますって
線がいっぱい書かれた壁に立ったんだけど
壁の目の前に立ちすぎて
『もうちょっと後ろでいいですよ』って
そんな自分が面白すぎで
鼻が壁にかすってるやんって
お悩みはありますか？って
聞かれて
あ、こうして人は悩まなきゃいけない
不足感にフォーカスをあてる習慣ができていたんだなって
客観的にみつつ
腰のケアをしていきたいし
体の柔らかい自分の方がよりワクワクするので
それを伝えて
並木さんは体は魂のお宮って表現をしていて
わたしは体は借り物で旅立つその日に返すものだから
大切にしないとって思考でいます
かなりの反り腰なので
っということで腹筋は鍛えていきましょう
っということになって
でね、
腿の後ろが使えないから
前腿も少し縮めるトレーニングをいれましょうってなって
腿を鍛えるマシーンに座ったんだけど。。。
ん？？？？
その光景
前のストレッチの担当さんが
前腿を縮めるトレーニンを入れてくれたことがあって
『マシーンだとこんなものがあって。。。』
って話していた時に
わたしの頭の中で想像していた光景なんですよね
想像が創造するってこういうことなんだなっておもいました
でね、
早速ベリーダンスのエクササイズの教室も参加して
わたしの母親くらいの年齢の方が
みんなおしゃれして参加していて
すごい素敵でした
先生もね
ぽっちゃりさんなんだけどすっごく綺麗で
ぽっちゃりがいけないとか
痩せている方が綺麗とか
若い方がいいとか
一般論が普及しているけど
わたしも太っている人に厳しい時があったんだけど
みんなあるがままで完璧で
みんな綺麗って
こういう事だなって
改めておもいました
わたしベリーダンスやりたいけど
がっつり毎週いかなゃいけない教室とかは
嫌だしって思っていて
そうしたらこのエクササイズに出会えて
かなりの感動でした
へたっぴで足がもつれてる自分ちゃんも
かわいいからオッケー
サップヨガまで時間があったので
トレーナーさんおすすめの
スケートみたいな運動にも参加
陸上部以来
久々のサーキットトレーニング
たのしかった～
運動好きの私には
体に適度なストレスは必要ですね
サップヨガも気持ちよかったぁ
一番気持ちよかったのは
太陽の日差しを浴びながら
ジャグジーでまったり浸かりながら
ストレッチしてた時だけどねっ
踏み台昇降みたいな
ステップを使ったダンスみたいなのも
している教室があって
踏み台苦手なので
今度出てみようかなって
思います
今ってすごいですね
マシーンとか使って鍛えるだけだと私は退屈で
やらないんですが
レッスンが盛りだくさんで
ワクワクのオンパレードです
居たければ1日居てもオッケーで
運動好きの私にとってはアミューズメントパークみたいで
とっても楽しかった～
また楽しみが増えました
サップヨガ何となくやりたいとは思っていたけど
海も遠いしって思ってて行動していなかったら
プールでサップヨガって夢をみせてくれて
そのまま疑わずに素直に調べたり行動に移すだけで
こんな理想な世界に出会えて
『手を放して流れに身を任せ
心の惹かれるままに』
これにつきるなってほんとに思いました
並木さんは
他人の事よりまずは自分に集中しなさいって
よくいっていて
わたしよく
『現代のわんにゃんは優しいから飼い主さん思いで
頭をよく使っていて気のバランスが悪くなっているから
体を動かすようにしてね』
って伝えていたんですが
自分やんっておもいました
仕事で頭使っているのに
ヨガしてストレッチして満足していたけど
運動不足でした
この間
『ふくらはぎ、ふくらはぎ』って
メッセージが来ていて
ん？骨盤のところの方が痛いし私的には気になるんだけどな？
って思っていたんだけど
昨日から
『ヒラメ筋ヒラメ筋』
って今度は筋肉名に替えて伝えてきてて
今はよく分からないけど
いずれ分かる日が来るんだろうと
段差を使ってヒラメ筋のストレッチを入念にしてます
足首硬いからゴルフボールも踏み踏みしてるよ
めっちゃくちゃ痛いけどね
今朝ね
お風呂に入っていて
『そういえば小さい頃ほくろを数えると増えるなんて言われたな』
っておもって
懐かしくない？
昨日プール後にピアスを入れていたら
耳にほくろが出来ている事にはじめて気づいて
普段どんだけ自分ちゃん
おざなりだったんだろうって思いました
過去や未来にトリップしそうな時は
自分のほくろを数えるって方法も
いいかもですね
増えないし
最近は
これからもう体験できなくなる
不安や恐れや悩み、焦りや疑いや競争や怒り
辛さ、苦しさに
あ～もう体験できなくなるんだなって
いままでありがとうねぇ～
ってお別れをいいつつ
しみじみ感謝をして手放しています
それがあったから楽しめた世界があったんですもんね
ふっと出てきても
もうこれも体験できないんだもんね
ってそれさえありがたくなって
ありがとねぇ～って
いつからか争いが嫌で自分を出すのをやめてきたけど
否定されるのが怖くて提案もせずに
提案されるものに柔軟に合わせる事をし続けてきたけど
争いが嫌って否定されるのが嫌って視点こそ争いをつくることに
ジャッジがある事に
二極化な視点がある事に
今頃気づいて
自分を出す事を惜しみなくしていくことに
不安や恐れがなくなりました
ハッピーちゃんは
あるがままで与えられたものが今の私のベストなんだって
みんなよく言うけど
『これがいい』っていう自分の声をそれでしまわないで
とりあえずゆってみて
それでも変わらなければようやくそれが今のベストで
みんな行動してないのに自分の声押し殺しちゃだめだよって
ホテルの与えられた部屋にお風呂が付いていなくて
お風呂付きがいいってフロントさんに伝えるっていうのを
例にゆっていました
日本人は特にやりがちですよねっ
話は変わって
ラインのレシピブログを今朝ふとみると
こんなおいしそうなパンが
昔はパンに納豆
って思っていたんですが
大学の友達がおいしよって言っていたので
チャレンジしてみたくなりました
そこから何年もチャレンジしてなかったんだけどね
納豆と卵とマヨネーズと
ねぎとのりのこっちの方が
わたしはすきかなっ
最近朝食はがっつり食べないので
お昼になってみようかなっ
納豆は体にいいんだけど
わんにゃんはお豆の消化に適した腸になっていないので
大好きでっていう時はたまに少し大丈夫ですが
基本的にあげなくて大丈夫ですよ
じゃーん
こんなレシピも発見
消化力が弱くなる季節の変わり目に
大根は救世主だよね
わたしもこのレシピつくります
レシピもよく見るんだけど
ネットでウィンドウショッピングするのが
好きで
女性用ももちろんなんですが
私が男性ならこんなの着たいなとかも
よく見ていて
みてみてこのパンツ
かっこよくない？
キュンっとして思わず
スクショしちゃいました
２０代の頃は彼のコーディネートをして
楽しんでたなっ
そんな付き合い方の楽しみもすっかり忘れてたなって
ふと思いました
楽しいことをするとどんどん
楽しいアイディアが浮かんでくるね
これが全ては波動のみって事なのかなっ
みんなもワンニャンと今この瞬間
いっぱい楽しんでねっ
ほくろ数えるの意外と楽しいよっ
aloha nui loa
たくさんの愛をこめて
今宵もワンニャンと素敵な夜をお過ごしください
お知らせ
①トリミングの曜日が変わりました
毎週火曜日・土曜日
です
今年もかわいいカットを皆様に
お届けしていきます
②ko`u makamae~わたしの宝物シリーズ
発売開始
詳しくはこちらをごらんください
http://www.rire-r.com/aromagoods3.html#kou
③rireのインスタできました
https://www.instagram.com/animalclinicrire/
④3月22日（金曜日）は院長学会参加のため休診となります。
⑤4月より休診日は木曜・日曜になります。
