みなさんこんばんはエイリアン

 

 

今日の夕方の空みまれました?かお

 

グラデーションが

 

とーっても綺麗でしたマイクワゾウスキー

 

 

 

おまたせしましたスマイルねこ

 

クリスマスケーキと

 

おせちの

 

お知らせです❤

 

今年もケーキかわいいですねぇラローズ9ほろりん

 

 

ご予約は11/30までとなりますマイクワゾウスキー

 

ご予約はお早めに❤

 

 

 

最初にお知らせですにっこり

 

 

①ko`u makamae~わたしの宝物シリーズ

 

発売開始かお

 

詳しくはこちらをごらんくださいはあと

 

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②Rireのインスタできましたスマイルねこ

 

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今日のお空はこんなにCuteかお

 

 

もこもこもこfish*

 

 

これって羊雲ですかね?&

 

 

 

さて

 

今日はシニアさんワンちゃんの

 

お家で簡単に出来る

 

筋トレをご紹介したいと思いますエイリアン

 

 

(株)トンボさんの情報誌を今日はお借りしていぬ

 

坂道の登りは

 

後ろ足の

 

 

降りは前足の

 

筋トレになると

 

 

以前お伝えしたのですが

 

 

写真のように

 

階段を使ってもいいですねかお

 

 

 

また、

 

 

シニアさんは

 

 

体幹の筋力が落ちたり

 

関節が硬くなったり

 

腰回りの筋肉が硬くなるので

 

 

後ろ足が前に来たり

 

後ろ足の左と右が寄って

 

立ち位置が

 

内側になっちゃうんですよねぶた

 

 

 

そこでおすすめなのが

 

 

写真のタオルトレーイングパステル

 

 

タオルを

 

前足後ろ足の間(お腹の下)に置いたり

 

 

左と右足の間に置くことで

 

腰の筋肉を伸ばしたり

 

お腹の内側の筋肉を使うので

 

筋トレやストレッチの代わりに役立ちますにこり

 

 

 

また、ダルメシアンちゃんが写真で後ろ足をタオルに

 

乗せていると思うのですが

 

人と同様

 

シニアさんはお腹にある大腰筋、腸骨筋が硬くなって

 

足をあげるちからが弱くなるんですよねしばいぬ3

 

 

なので足をあげておくことで

 

筋肉がほぐれたり

 

筋力強化にもつながりますペンギン

 

 

 

Rireでもストレッチやマッサージをしているのですが

 

 

私もストレッチをかよっていて思ったのですが

 

確かにストレッチに行くと伸びるし凝りもほぐれるし

 

体はだいぶ柔らかくなってきたけど

 

家でやらないと

 

戻りが早いんですよねあんずアメ

 

 

先週家でも仕事場でも

 

時間ができたらストレッチをしていたら

 

今週のストレッチで

 

結果が圧倒的に違ったのですスマイルねこ

 

 

なので

 

時間があるときで構いませんパステル

 

おうちでもぜひこのストレッチ

 

簡単なのでお試しくださいエイリアン

 

 

また、

 

時間がないときはいつでも

 

Rireに頼ってくださいね黒猫

 

往診もしておりますので

 

大型犬のシニアさんも

 

お気軽にご相談ください❤

 

 

 

体が動くってシニアのワンちゃんにとって

 

自信にもつながりますstar*

 

 

心も軽くなりますかお

 

 

心と体にいいストレッチ

 

ぜひご自宅でお試しくださいハート

 

 

 

 

Aloha nui loa

 

たくさんの愛をこめて❤

 

 

今宵もワンニャンと素敵な夜をお過ごしくださいstar*

 

 

 

どくしゃになってね…

 

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