みなさんこんばんはぁ
台風が近づいてきてますね
みなさんま十分にお気を付けくださいね
Rireでは秋冬新作入荷しました
かわいいでしょ？
私も思わず一目ぼれです
お気軽にお立ちよりくださいね
さて
今日はちょこっと内臓のお勉強の会にしたいなとおもいます
大切だけど意外と知られていない臓器
副腎
副腎は腎臓の上にある左右対の臓器です
豆粒大でとっても小さいのですが
体にはとっても重要な役割をはたしてくれています
①アドレナリン・ノルアドレナリンの分泌
頑張れホルモン、アドレナリン、ノルアドレナリン
血圧をあげたり、心拍をあげたりさげたりとっても大切なホルモンです
これを分泌しているのが実は副腎くんです
②コルチゾールの分泌
合成のものが薬でおなじみのステロイド剤
つまり、炎症を抑えたり、自然治癒力を低下させたり
こちらも体にとっても大切なホルモンです
③アルドステロン分泌
体にナトリウムと水分を保持するホルモン
血圧をあげたりしてまたまた体に不可欠なホルモンです
④DHEA
性ホルモンの前段階のホルモン
こちらも大切ですね
このように副腎は小さくても実はとーっても大切な役割を果たしているんですね
特にストレスと深く関わりのある臓器で
ストレスがかかったときに体を守ろうと様々なホルモンを分泌して
体の恒常性をいじしています
ストレスは生きている限り
人も動物もあるもので
それ自体が悪いものではなくて
溜まり過ぎて疲れた副腎を優しくありがとうを込めてケアしてあげることが
大切なのではないかなと思います
食品では
緑黄色野菜や魚介類、海藻、卵、果物などを摂ることで
抗酸化作用、ビタミン・ミネラルの補給、
ω３による抗炎症
そしてそしてちいさくて忘れがちな副腎くんにも
『今日もありがとう』
そんな言葉をかけながら優しくマッサージしてあげる
もちろんワンちゃんネコちゃんの副腎くんもですよ
日々のケア、心づかいで柔らかく柔軟性のある
副腎くんがまた明日も私たちのため
ワンちゃんネコちゃんたちのために頑張って働いてくれます
今日からセルフケア、ワンニャンボディケアに副腎くんも
ぜひ仲間入りさせてくださいね
それでは今夜もワンちゃんネコちゃんと
ゆっくり素敵な夜をお過ごしください
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