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ユルミトダイエットとは自分のことを、知り、許し、認める、心のダイエット。
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＼脂質の酸化を防ぐことで血流を改善／
紀元前6000年頃から栽培されています。
もうすぐ冬。旬ですね🌸
と思いながらも年中食べられます。
脂質の酸化を防ぐことで血流を改善する効果があります。
脂質が酸化すると、体内に悪玉（LDL）コレステロールが増え、血液がドロドロになります。
さらに、
◎生活習慣病を予防する効果
◎高血圧を予防・改善する効果
◎便秘や下痢を解消する効果
◎美肌・美白効果
◎アレルギーを緩和する効果
◎ダイエット効果
◎疲労回復効果
◎むくみを予防・改善する効果
それは、何だかわかりますか？
・・・
答えは、
りんご🍎
りんごは、強い健康パワーを持つとして有名な果物です。
クエン酸やリンゴ酸、カリウム、食物繊維の一種であるペクチン、強い抗酸化力を持つりんごポリフェノールなどが豊富に含まれており、生活習慣病の予防や整腸効果、美肌効果など多岐にわたる効果が期待されています。
今日もぬくぬくな1日を❤️
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