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ユルミトダイエットとは自分のことを、知り、許し、認める、心のダイエット。
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＼バランスが大事／
今日は朝から素敵な場所に出掛けてきます。
ある意味、自分への挑戦ですね💖
やり遂げても、途中であきらめても、その場所に行ったという事実を受け止めて、自分を褒めたいと思います🍀
そんな本日のスムージー❣️
ビタミン類やミネラル類、食物繊維、ポリフェノールなどの様々な有効成分がバランス良く含まれている栄養価の高い果物です。
手軽に食べられ、忙しい時や肉体疲労時などの栄養補給に適しています。
何だかわかりますか？
・・・
答えは、
バナナ🍌
●バナナの健康効果
◎便秘・下痢を解消する効果
◎疲労回復効果
◎集中力を高める効果
◎むくみを予防・改善する効果
◎生活習慣病の予防・改善効果
今日もアクティブな1日を❤️
幸せになるのは、早い方がいいですよね！
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自分の可能性を信じる。
心豊かに！