Vol.1332 （7月7日 金曜日）
美容室って・・・・・
そもそも何だろう
綺麗になるところ
笑顔になれる場所
元気になれるところ
癒される場所
心をリセットしてくれるところ
落ち着く場所
お客様一人ひとりの
そんなところ
お客様一人ひとりの
そんな場所
美容室FRAME
さてさて本日のお題は
★ため息は思い切り吐け！
ため息・・・・・
たまには思い切り吐いてしまう。
辛いことがあったり
嫌なことがあったり
上手く行かなかったりすると・・・・・
『ハァァッ～』って
ついつい思い切り
ため息をついてしまう。
ため息をつく度に
幸せが遠ざかる・・・・・
これまで、
『ため息は良くない』
なんて言われてきた。
実はこれは・・・・・
大きな間違いだった。
『ため息』には
素晴らしいメンタルケア効果が
あるということが実証されている。
『ため息』は、
効果的に自律神経を整えてくれる
«呼吸法≫だった。
そして、なんとなんと
「良い呼吸法」を突き詰めると
「ため息呼吸法」になる。
大きく息を吸って、
一気に『ハァァァァッ～』と長く吐く。
この「ため息呼吸法」が
一番整うそうだ。
「ため息」をつきたくなったときは、
身体が「深呼吸をしてほしい」と
シグナルを出している。
だから、これを無視しないで
思いっきり「ため息」をついた方が良い。
注意点としては、人前でやるのではなく
ひとりの時に、思いっきり「ため息」を
吐くことだ。
「ため息」は、つけばつくほど
心身が整い、幸せを感じることが出来る。
ニコニコ笑いながら
思いっきり「ため息」を吐こう。
じゃあまた明日
