vol.773 (2021・12・22）
～いつも心はノーガード～
美容室FRAME
鍋島道樹の『行き当たりバッチリ』
☆整える
2021年12月22日 冬至
ゆず湯でカラダを温めて
整えよう。
さてさて
私達は、休みをどのように
過ごしているだろうか・・・・・
まさか昼まで寝てる。
なんてことはないだろう。
私はここ数年は
『仕事』・『休み』にかかわらず、
多少の誤差はあるが
午前5時前後には起きる。
というより目が覚める。
そんなに早く起きて何をするんですか？
ってよく質問される。
「仕事」だろうが・・・・・
「休み」だろうが・・・・・
『整える』ことに集中している。
特に「休み」の過ごし方は大切だ。
⓵自分自身を見つめ直す時間をつくる。
②次に何に挑戦するかを考えてみる。
③体をメンテナンスする。
④気分をリセットする。
⑤会いたい人に会いに行く。
➅何も考えない時間をつくる。
内観を常とすべし。
静観をすべし。
じゃあまた明日
