体調

最近、中途覚醒が起こっています。

夜起きてしまって、そこから寝られなくなります。

今日はそれが原因か、体調が思わしくありません。

途中で早退しようかと思ったくらいです。

でも、明日から２連休ですから
頑張ろう！と気合いを入れたら
なんとかのりきれました。


統合失調症は、とにかく睡眠、休養が大事なんです。

お医者様にも毎回睡眠の質を聞かれます。

先日の通院で眠剤の量を増やしたくないので、
大したこと無いです。
なんて言っちゃったのですが、大丈夫かしら。。

とにかく休養あるのみです。

この２連休は、どこにも行かずに
家でまったりしたいと思います。