実は数年前から
何度も何度も繰り返してやっている
ザ・マジック
世界中で大ベストセラーになった
ザ・シークレットやザ・パワーなどを書いた
ロンダ・バーンの著書です
28日間、毎日感謝とその理由を書き出す
"感謝ワーク"
最初は感謝して何が変わるの？
そんなんで変わるわけがないじゃん
と正直思っていました
でもいつのまにか捉え方が変わっていって
どんな状況でも
どんな環境でも
自分で気づくようになったんです
感謝できることに
溢れているなぁと☺️
むりやり思いこむのではなく
自然にそう感じられる自分になれているのが
うれしいという感覚♪
こんないいことがあったから
私は幸せ！
ではなくて
どんなことがあったとしても
私は幸せで在る
ちゃんとそれを信じられる自分で在る
それって
自分の外側にあるもの
=コントロールできないものに
自分の幸せの条件を配置しないということ！
それ次第で
自分の幸せが揺らいでしまうから
自分の幸せなのに！
例えば
年収このくらいないといけない！
親子関係は良好でないといけない！
相手から好かれないといけない！
などと
外側や相手はコントロールできないのに
こうじゃないといけない！と
条件を置いていると
必要以上にすごくしんどくなって
しまうんですよね
そうじゃなくて
良好な人間関係は
私がいい気分でいられること
心地よい距離感でお付き合いができること
などと自分で決めてしまうんです
そうすると
いい人間関係かどうかを決めるのは
自分の内側にあることになるから
全部自分次第
すごく心が楽になるんですよね＾＾
私自身も妊活中
もがき苦しんでいた時は
ママになるのが幸せに違いない
早く夫をパパにしてあげないと
結婚したらこどもがいるべき
そんな今となってはよくわからない
思考にがんじがらめになって
自分の考えに自分自身が苦しめられていました
別にママになるのが幸せの条件ではないし
夫婦２人仲良しで
素敵な関係の方はたくさんいるし
こどもがいるいないに
人生の幸せが左右されるわけでは全くないのです
「こどもはまだ？」
「こどもは早く産んだ方がいいよ」
という他人の無責任な価値観に
振り回されていました
あ、私今まで条件を
外側に置いていたなって気づいて
内側に変えるだけで
ほんとーに生きやすくなります✧︎*。
幸せの尺度は外に置かない＾＾
がんばらなくても
力まなくても
そんな在り方が自然とできると
今までの自分にはもう戻れなくなります♡
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