おはようございます、アキモクです。
まだ外は薄暗い時間、ふと足にピキッと走る感覚で目が覚めました。
「やばい、これは来る…！」と身構えたものの、今日は逃げきれず。
ぐっと強い痛みにしばらく耐えるしかありませんでした。
落ち着いてから思い返すと、水分やミネラルが足りていなかったのかもしれません。
違和感が残らないように、軽くストレッチでほぐして、呼吸を整えて。
今日は夕飯に具だくさんのお味噌汁を作ろう。
そして寝る前にはコップ一杯のお水を忘れずに。
小さな習慣で、明日の朝が少しでも穏やかになりますように。
読んでくださって、ありがとうございました。
#ゆらゆら日和
#こむら返り
#朝方の出来事
#ストレッチ習慣
#水分補給
#ミネラル大事
#お味噌汁の力