おはようございます、アキモクです。
昨日から急に暑くなりましたね。
暑さにまだ慣れていないので、体調を崩さないように気をつけたいところです。
そんな季節の変わり目だからか、
布団に入っても、なかなか眠れない夜があります。
「眠れない夜に思い出す優しい言葉」——
今日は、そんな夜にふと思い出したことを書いてみようと思います。
静まり返った部屋で、昼間のこと(仕事のこと)を思い出したり、
まだ起きていない未来のことを想像して、
胸の奥がざわざわしてしまったり。
そんな夜、私がそっと思い出すのは、
昔、誰かに言われたやさしい言葉たちです。
「今日は、今日を終えられただけで、もうじゅうぶんだよ」
「がんばらなくてもちゃんと生きてる」
声に出さず、心の中で何度もくり返していると、
すこしずつ、体の力が抜けていくのがわかります。
不安がゼロになるわけじゃないけど、
こうして、誰かの言葉に助けられながら
いつの間にか眠りにつき、
また朝を迎えていくんだと思います。
夜の静けさの中で、自分をゆるめる練習をしている、
そんな気がする今日このごろです。
読んでくださって、ありがとうございました。
#眠れない夜に #言葉のチカラ #心をゆるめる #やさしい時間 #ゆらゆら日和