***5.10***

☆朝、昼☆ 13時半
*納豆とたまごかけご飯（玄米）
*ゴーヤと水菜のおひたし

☆夜☆ 20時
*メカジキのカマ焼き
*ウィンナー、きゅうり、トマトのバジル風味和え
*イカキムチフライ
*玄米

◇反省◇

また朝寝坊しました・・・

夕飯は自作とスーパーのお惣菜。