自分の健康状態をアナログ日記で書くようにして3週間近くが経過しました。
実験項目
①歩数
②病気の症状
③睡眠時間
④運動量
⑤野菜の量
⑥ピアノ時間と次の日の症状
⑦薬
これらを毎日チェックしてます。
①歩数
意外と歩いていないことが判明！目的があって歩く時は平均７０００歩ですが、家でだらだらしてると１０００歩やっと行く位
②病気の症状
ほぼ毎日あります。だいぶ慣れてきました！
③睡眠時間
健康な時は寝なくても元気でしたが、今は６時間睡眠は次の日不調であることが判明！
7.5時間以上は必須です！
④運動量
歩数と関係ありますが、前に記事にしましたが『なんちゃってボクシング』やびょんびょん飛んだりして体を動かした次の日は身軽です！
⑤野菜量
野菜不足にならないように意識を高めています！
⑥ピアノ時間と次の日の症状
私のなかで一番気になるのはこれ！！
今のところ1時間～2時間ですが、弾いても大丈夫でした！
あまり無理した選曲でなければ発表会も出れそう！
⑦薬
飲んだり飲まなかったりはダメですが、症状によって服用する頓服薬はどれほどの威力なのか分かっていたいところです。できるだけ飲みたくないですが、『ここ』というときに安心して使えるか、調べてます！
・・・と他にも項目ありますが、こんなことやってるとブログ書く時間が無くなってしまってます（笑）
早く病気と共存できるように自分にあった生活リズムを見つけたいです
フィギュアスケート、すごく盛り上がりましたね
真央ちゃんを応援しつつもキム・ヨナさんの美しさに見とれてました。自分にもあんなお色気が欲し～い
ジャンプはもちろんの事、技から技へのつないでいる部分もゆとりを感じ、なにより見ていて楽しいーよその国だからかもしれませんが、余計な事を考えずに演技を見れました。
もちろん真央ちゃんも好きです。日本人として見ていたからドキドキして平常心では見れませんでしたけど、やっぱりすごい人だなーと思います。
個人的に勝手な事言わせて頂くと、仮面舞踏会がめちゃ好きです
SPの時はテレビに向かって心では祈りながらも手拍子しちゃってましたからね(^w^)
仮面舞踏会、前回の演技のが好きだったかも。よく分からないけど伸びやかだったような気がする。
日々の地道な練習や、表現する。という意味でスケートはピアノに似ていることが、本当に多いな、と思いましたが、違う所も。
観客のわあー
や、あぁー
、、 実況のアナウンス。
さすがに演技中の選手にアナウンスは聞こえてないでしょうけど、言われてんだろうな、、って考えたら・・(°д°；)
リアルタイムで『あーあ』や『ミスしちゃいましたねー』や『回転不足ですねー』とか、、
あれって、もしピアノ演奏中に言われていたらかなり自信喪失。
『今、和音、外しましたねー』『残念トリルの回転不足』『弱音・・・！！！失敗、あーあ』
…本当にピアノでよかった。
そういう耳で聞いている人も中にはいるだろうけど、一応演奏中は静かに聞いてくれてますから。
スケートでも、実況されるって事はかなりの力があるって事なんでしょうけど、、
あれだけの大勢の観客の前で大きな氷の上を一人で表現し、ミスしたら叩かれ、って精神面が本当に強くないと。
その分成功したときの喜びもすごいんでしょうね！
本当にすごいなー
みんなすごいなー。
銀メダルにも感動
わたしも凡人なりに頑張らなきゃー
表現するって素晴らしいことですね
