こんばんわ!
スムージーダイエットをはじめて10日くらいたったのかな??
じゃむは順調にsizeダウンしております(*ﾟｰﾟ*)♪
太ももに隙間ができましたよヾ(＠°▽°＠)ﾉ←
今日は夕飯を食べる30分前くらいに
グリーンスムージーに寒天ゼリーをmixして
シェイクしていただきました(*^ω^*)
腹持ちもいいしそのときにお腹がふくれるのがいいですね＼(^^)／
さて今日、こんなものを見つけてしまいました
http://irorio.jp/sakiyama/20130508/57229/
これです(((゜д゜;)))
体重どうのこうのとありますが
やっぱり体脂肪率には
気を付けておくことが大切だと思いました((ﾟmﾟ;)
最近お腹が…
なんて言ってる場合では無いです!
腹筋してから寝ます(◎｀ε´◎ )
ぷにぷに卒業してやります!!!