ベビーマッサージ講師歴11年
5000組の親子に指導してきた
千葉県の小児科看護師の
西村智美（にしむら さとみ）です。
今日はベビーマッサージに
お越しになる生徒さんの
目的のなかで
最も多いお悩みの
「便秘」
についてお伝えします
ベビーマッサージ教室に
初回でお越しの生徒さんは
「便がいままで順調だったのに、
急にでなくなった」
「もう3日も出ていません」
「どれくらいで受診をする
といいんですか？」
というお悩みが多いです
ベビーマッサージは便秘に
効果があるので、
便秘の改善を期待して
お越しになる方も
少なくありません。
まず便秘の
原因は・・・
＊母乳不足
（便になるほどの
母乳が足りてない場合)
この場合は
体重の増加は悪いです
機嫌も悪いです
便秘の場合、
おなかがポコッと
ガスがたまったようになりますが、
この場合は
なってないことが多いです。
体重の増えがあまりないとか、
ご機嫌が悪いとか
が判断材料になります。
＊水分不足
（この場合
母も便秘の事が多いです。)
季節が過ごしやすい時は、
水分を忘れがち。
夏は暑いのでお母さんも
気を使って水分を取られますが、
季節が良いと
水分摂取を忘れることが多いです。
人間の体は不感蒸泄といって、
常に水分が飛んで行っています
なので、
母乳のおかあさんは
特にこころがけて
水分を摂ってください
母乳が水分として
十分ならそれで大丈夫ですが、
その他の水分を
摂れる赤ちゃんは
摂らせてあげて下さいね
外出の際には、
特に注意が必要です。
気にかけてあげて下さいね。
＊繊維質が足りない
（繊維は母乳より
出ることは知られていますので、
お母さんは
繊維質を気にした食事などを
摂取することをｵｽｽﾒします）
具だくさんの
お味噌汁や野菜の煮たもの
こんにゃくや海藻類もオススメです
＊離乳食が開始になったばかり
離乳食が始まったばかりの時には、
便秘になったり下痢になったり
することが多いです。
それは、
充分に消化能力がなかったりする事が
原因ですが、次第に調子が
落ち着いてくるのが普通です。
＊綿棒浣腸の仕方が違う
(小児用の綿棒でしたりしている）
細いので少しするだけでは
刺激にならないです。
また、効果的なタイミングを
見計ってする事が
大切です。
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＊便になるものがない
（母乳の成分が良い/便秘ではない）
＊運動不足
実は意外とここが多いんです。
小さな赤ちゃんは、
足やお腹をどこまで動かしても
良いかわからないですよね。
ベビーマッサージでは、
便秘にも効果のある
運動とマッサージを
お教えしています
自転車漕ぎのような運動、
足の上げ下ろし、
お腹のマッサージなどがあります。
ベビーマッサージの
教室が終わってから、
私の携帯に
便がいっぱいでました！
とお母さんからのうれしそうな
連絡が入ることもしばしば・・・
楽しい
ベビーマッサージで
赤ちゃんもすっきり
お母さんの気持ちも
すっきりですよ！
こちらの子育てパートナーでは
ご希望の方に無料で
マンツーマン（オンライン）で
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