友達に、「最近、元気ないけど・・・鬱（うつ）？」って聞かれた。
「そうかな？・・ぽい？」、とわたし。
確かに元気いっぱいだった以前の自分と、今は違うと感じている。
きょう、心理学の講座があり、先生に話してみたら・・・
「それは、今までより落ち着いた女性になったんじゃない？大人って言うか・・・」だって。
さすがカウンセラー、リフレーミングだ！！ポジティブ思考で物事が考えられる。。。すごい。
自分ではそんな風に考えたことは無かった。
『大人の女性』か～～そんな風に思えない自分にはすんなり納得は出来ないのだが。
- 女性のうつがわかる
- ￥1,000
- 株式会社 ビーケーワン
- ￥1,100
- 株式会社 ビーケーワン
DVD 認知療法・認知行動療法カウンセリング 初級ワークショップ/伊藤 絵美
- ￥12,600
- Amazon.co.jp
- 不安障害の認知行動療法 ３
- ￥2,600
- 株式会社 ビーケーワン
- 不安障害の臨床心理学
- ￥3,600
- 株式会社 ビーケーワン
- 新版 うつ病と神経症(不安性障害)/渡辺 昌祐
- ￥1,575
- Amazon.co.jp