生まれつきヴァータが多い人は、風のエネルギーを持っています。
風のように「軽い」「動く」「冷たい」「速い」
「乾燥している」といった性質が容姿や行動に強く現れてきます。
細身で、華奢な体格の人が多く、身長が低いか
細くてスラッとしている人が多いようです。
また、鼻は高く目が小さい傾向にあります。
皮膚と髪の毛は乾燥しがちで、シワができやすいのも特徴です。
バランスの良いときには、創造性豊かでエネルギッシュ。
活発に動き回ります。
気持ちも楽天的でおおらかになります。
バランスの悪いときには、手足が冷えたり、
便秘がちになりやすく、ガスも溜まってきます。
精神面でも不安を感じるようになり、
気分が変わりやすく落ち着いていられない状態になることも。
そんなあなたは・・・
食事は、温かくて適度に油分を含むものを摂るようにしましょう。
寝つきの悪いときはホットミルクなど、温かいものを飲みましょう。
朝食をしっかりとりましょう。
乾燥したもの（ドライフルーツなど）を避け、
調理されたものをとるようにしましょう。
リラックスできる空間を作る。
規則正しい生活を続け、忙しい心を鎮めることが大切です。
睡眠をたっぷりとるよう心がけましょう。
散歩やヨガ、太極拳などゆっくりとしたペースで行える運動がおすすめです。
>>規則的なリズムのゆっくりとした動きのマッサージ
・アーユルヴェーダ・ハワイアンロミロミ・
オイルトリートメント・エサレンボディワーク
>>カラダを暖める
・岩盤浴・ゲルマニウム温浴・ホットストーンセラピー
>>リラックスして取り組もう
・ヨガ（ハタヨガ、アシュタンガヨガなど）・ウォーキング
診断結果はやっぱし似てるなぁ。。。
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俄然、夜ですね。。。