本日のランチ
チーズリゾット、豆腐と卵の炒めもの
実はダイエット中です(笑)
こちらを書いたのは5月最終日。
これから毎月月末にダイエット結果を綴ろうと思います。
また、初回の今回はダイエットのきっかけとか色々書いちゃう(〃ᵔ⩌ᵔ〃)
私がダイエットを考えたのは、関東在住時。
ちなみに、スタートは84kgでした。
何か薬の副作用とかではなく、ただの食べ過ぎと運動不足←
当時某アニメにどハマりしていて、夢女子を患い(意味分からない方はスルー推奨ww)1年で10kg落としました。
その後関西へ転居。
4kgリバウンド←
さらにダイエットを決意。
置き換えしたり、YouTubeのダイエット動画を参考にしたり、できうることはやりまくりました。
結果20kgダウン⤵︎
サイズもL→Mに落ちて、めちゃくちゃ感激したし、2度とLサイズには戻るまいと誓ったww
目標体重までは落ちなかったけど、ダイエットに執着しすぎではとアドバイスを受け、ダイエットは終了。
約3年ダイエットしました。
ちなみに、数字にするとこんな感じ。
84kg→74kg→78kg→56kg
ただ。
ダイエット終了後最近重いなぁ(笑)という自覚と某アニメ再燃でダイエットを再開。
ちなみに、今年の元旦から再開しまして。
↓元旦の記録はこちら↓
体重:60.7kg
BMI:23.7
推しの誕生日(11月)までに50kgを切るを目標に再開した中、片想い状態になり現在に至る。
今月は途中爆食でむしろリバウンドしてしまったけど、過去には最小値で54kg台も記録。
停滞期ナニソレオイシイノ？な状態。
朝晩基本プロテイン、昼はオートミール。
休日に外食したり間食もしてるけど、そこまでストレスもないし。
元々食べるの大好きな上にお菓子作りにハマり、ちまちま口にするようになったので、食べ過ぎないように気をつけないと…(無理)
お通じが安定してないのが課題なので、改善すれば体重もすんなり落ちるはず。
現在は運動はほとんどしてなくて、毎月それなりに落ちてるので、まずはこれでどこまで落ちるか様子見といったとこ。
あとは、元々お酒が大好きで、飲酒するとおつまみ爆食してしまうのもあり、今は禁酒中🍷
片想い相手が飲酒しないのもあるけど。
禁酒でどこまで効果あるかも数値追いかけたい。
↓そんなわけで、5月の結果はこちら↓
5/1
体重:57.5kg
BMI:22.5
5/31
※5月1ヶ月の差分
体重:57.7kg(＋0.2kg)
BMI:22.5(変動なし)
最大値→体重:59.7kg/BMI:23.3
最小値→体重:55.0kg/BMI:21.5
6月末目標
体重:54.0kg以下
BMI:21.5以下
