Resistance training in football
（サッカーのためのウェイトトレーニング）
http://www.scientific-football.com/page7.htm
サッカーにおいて、押し合い圧し合いの力や、最大パワー出力は重要にもかかわらず、サッカー選手のウェイトの効果を調べた研究は、ビックリするくらい少ない。
それはチームが中々オープンにできない側面もあるが、チーム練習が忙しくてそこまで手が回らない場合もあるだろう。だがサッカーにおいて、ウェイトトレーニングが重要な役割を果たすことを示した証拠もある。
チャンピオンズリーグに出場したあるチームの選手たちは、各々が限定されたスクワットのトレーニング歴しかなかったという。これはサッカー選手のためのトレーニングとして、あまりに体系的ではない。これは驚くべきことであるが、逆に言えば、スクワットを含めた筋力アップ、スピードアップのトレーニングをもっと体系的・組織的に改善する余地が多く残っていると考えることができる。
scientific-football.comでは、そこんとこのウェイトと筋力アップを組み合わせ、オフシーズンのためのトレーニングプログラムを考えます。
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mixiで訳したものですが、こちらにもコピペしておきます。