下の子が小学校に上がりました。楽になりました、嘘みたいに。
それまで幼稚園の送り迎えは、「こどもたちもなるべく歩いて登園しましょう」と幼稚園からのお達しがでましたので、律儀に歩いて送り迎えしていましたよ。
うちなんてまだ近い方だったので、楽なモンでしたが、それでも片道5分の往復を朝と午後なので20分は半ば強制的ではありますが歩くことになっていました。
ぱったり歩かなくなって、どこへ行くに自転車を使うし、人に会うこともめっきり減りますし。
このままだと、ひきこもりまっしぐらです。ダメです！まだ頑張らねば。
太りきって諦めてしまう前に手をうたねば。
大掛かりなダイエットを始める前に、まず太りにくい生活をしましょう。
毎日20分歩くことを習慣にするだけで、ダイエットに成功したという人もいるようです。
ポイントは歩き方。
姿勢を正して、少し早目の1Km10～15分のペースを守るだけでより効果的な運動になるみたい。
早速明日から始めてみよう！時間が無いは、言い訳！時間は作るものですから。