1ヶ月で10キロの減量に成功

これは自分自身の話ではありませんが、1ヶ月で10キロの減量に成功した人にお会いしました。

減量方法は何かをお聞きしました。

1.ウォーキング1日200歩
2.簡単な体操 1日5分
3.果物

正しい姿勢になり、果物を摂取する時間を守ることで簡単にダイエットできます。

メタボを解消するだけで、健康になりますよ。