お酢、大人買い

巷にはいろんな健康食品あれど、最近はお酢でどうにか健康になってやろう作戦を実行中。

そして、大人買い。　

今日から飲むのは「ざくろ黒酢」ね。

お酢は昔から愛飲されている健康食品でしょ。　

そこで、効能を調べてみました。　

お酢には疲れのもとである乳酸を分解する効果があるそうな。

しかも、お酢には乳酸が溜まるのを防いでくれる効果もあり、運動後だけでなく運動前にも摂取すると疲れにくい身体になるんだって。

また、血液をサラサラにしたり、免疫力を高めるという効果、肩こりなどにも効果的らしい。

ほほぅ。　
そのほかに、朝スッキリ目覚めることができる！セルライトを解消してくれる！などの効能・効果があり。

ただし、1日あたり30mlくらいが目安で、濃いのをたくさん飲みすぎると胃壁を壊してしまうので注意。

そのままより5～10倍に薄めたほうが胃に優しいそう。

皆さん、勉強になりましたね。