今日からケトジェニックダイエットを
開始します！
ローカーボダイエットでは1ヶ月で10キロ
ダイエット成功しましたが、筋肥大を目的にやりだした結果、体重は増えましたが筋肉量も増えました！
筋肉量を減らさずに減量できると言う
ケトジェニックダイエットにチャレンジしたいと思います！
ケトジェニックダイエットに欠かせない
mtcオイルも購入！
朝ごはんは玉子3個と糖質0ベーコン
ランチはサイゼリヤで…
リブステーキ
夜ごはんはサーモンとキノコ類の炒め物
サラダ
今朝の体重
83.65kgです！
今日から頑張ります！