今日の体重
76.35kg
昨日が77.05kgなので
700g減量成功！
あと残り
950g
焼き肉食べたい！
ダイエットに王道無し！
ここにきてダイエットの大変さを
実感しました！
38年前に1日で4kg痩せた経験を思い出しました。
正確には2時間で4kgですが…
極真空手に初めて入会した日
生徒さんの数✕10回
腕立て伏せや腹筋などの練習をさせられました！生徒が30人ぐらいいたので
腕立て伏せ300回
腹筋300回など…
途中で指導員が
『気分が悪い人は手を上げてくだい』
周りの人は誰も手を上げてないので
私も我慢してその後も練習を続けて
練習終了！死にました！
500mlのコーラをがぶ飲み！
体重を計ったら4kg痩せてました！
人生最大の辛い思い出です。
ダイエットには王道はないです！
ダイエットの基本
摂取カロリー≪消費カロリー
『食べて痩せる！』『我慢しない…』など
楽して…系ありえないです！
世の中の人が興味があるワード！
『痩せる』『生える』『立つ』
この業界ウソが多いですね！
騙されないように!
昨日の食事
朝…バナナ
昼…蔵寿司のすし
夕…プロテインドリンク
夜…プロテインドリンク
今日も1日頑張って行きましょ!